白山市の徳光海水浴場でサンセットビーチヨガに挑戦しました。

 

 　 　

 

　 

 

 

いつものスタジオからちょっと離れただけなのに気分がゆったりして、めっちゃデトックスできた気がします。やっぱり自然はいいですね～～。波の音、海のにおい、虫の声、風はそよそよ。マインドフルネスな世界に没入できました。最後は水平線に沈む夕陽をぼんやり見ながら瞑想をして終了。

昼間は暑い日でしたが、日の入り後は涼しい風が吹いて、爽やかな夏の一日となりました。誘ってくださった本田先生、魚先生、ありがとうございました。戦士のポーズがんばります。

石野洋子